Einfach erklärt
gesund essen
In Leichter und Einfacher Sprache – mit Synonymen.
Gesund essen bedeutet:
Man isst Sachen,
die gut für den Körper sind.
Zum Beispiel:
- Obst
- Gemüse
- Vollkorn-brot
- Nüsse
- Fisch
- Fleisch
Und man trinkt Wasser.
Man isst nicht zu viel.
Und nicht zu wenig.