Einfach erklärt
ausgewogene Ernährung
In Leichter und Einfacher Sprache – mit Synonymen.
Eine ausgewogene Ernährung ist:
- Essen und Trinken,
- das gut für den Körper ist.
- Der Körper braucht verschiedene Sachen.
- Zum Beispiel Vitamine.
- Und Mineralstoffe.
- Und Energie.
- Und Ballaststoffe.
- Und Eiweiß.
- Und Fette.
- Und Kohlenhydrate.
Alle Sachen sind wichtig.
Man muss alles essen und trinken.
Dann ist die Ernährung ausgewogen.