Einfach erklärt
achtsames Essen
In Leichter und Einfacher Sprache – mit Synonymen.
Achtsames Essen bedeutet:
- beim Essen genau hin-zu-schauen.
- beim Essen genau hin-zuhören.
- beim Essen genau hin-riechen.
- beim Essen genau hin-schmecken.
- beim Essen genau hin-fühlen.
Das heißt:
- man isst langsam.
- man isst mit Freude.
- man isst mit allen Sinnen.